Польза сельдерея

  • Июнь 4, 2017
  • By Admin: admin
  • Comment: 0

11 невероятных причин, которые убедят вас есть сельдерей каждый день. Неоспоримая польза сельдерея.

Польза сельдерея

Когда кто-то предлагает съесть нам вкусный овощ, в первую очередь мы представляем огурцы, шпинат, помидоры, да даже брокколи. Но сельдерей почему-то очень редко.

Тем не менее этот продукт невероятно полезен. Мы подготовили для вас список из 11 неоспоримых преимуществ сельдерея для организма. Прочитав эту статью, вы наверняка захотите включить его в свой рацион.

Сельдерей для здоровья

  1. Улучшает пищеварение
    Сельдерей содержит большое количество воды, которая вместе с нерастворимыми волокнами ускоряет кишечную деятельность. Этот овощ избавляет от желчи и токсинов, так как обладает мощными мочегонными и очищающими свойствами.
  2. Уменьшает воспаления и возвращает молодость коже
    Если вы страдаете от акне либо ваша кожа претерпела возрастные изменения, ешьте сельдерей.
  3. Восстанавливает щелочной баланс
    Сельдерей регулирует уровень рН. Когда этот показатель находится в норме, организм эффективно борется со стрессом и болезнями.
  4. Снижает давление
    В сельдерее содержатся фталиды, которые помогают расширять сосуды, что уменьшает кровяное давление.

  • Снижает уровень плохого холестерина
    Сельдерей богат бутилфталидом, который не только обеспечивает его аромат и вкус, но и снижает уровень плохого холестерина. Овощ содержит естественный, органический натрий, а это имеет жизненно важное значение для общего состояния здоровья.
  • Содержит полезные соли
    Мало кто знает, но из сельдерея можно получить соль, богатую натрием, который так нужен нашему организму.
  • Помогает похудеть
    Продукты с отрицательной калорийностью всё же существуют. Лидер среди овощей — сельдерей. В 100 г сельдерея всего около 15 ккал, а на его переваривание требуется неизмеримо больше.

  • Поддерживает зрение в норме
    В большом стебле сельдерея содержится около 10 % суточной нормы витамина А. Он, как известно, защищает наши глаза.
  • Уменьшает стресс
    Сельдерей успокаивает нервную систему благодаря содержанию магния и эфирных масел. Также он помогает справиться с бессонницей.
  • Помогает в борьбе с раком
    В ходе исследований было определено, что сельдерей содержит мощный флавоноид — лютеолин, который подавляет рост раковых клеток.
  • Повышает сексуальное влечение и усиливает потенцию
    Сельдерей способен усиливать половое влечение, причем увеличивают мужскую силу как стебли, так листья и корни.

    Сельдерей лучше всего есть в сыром виде либо готовить на пару, так он сохраняет до 99 % всех полезных веществ и витаминов.

    Если эта статья была для вас полезной, обязательно поделитесь ею со всеми. Такая информация пригодится каждому!