Рецепты из рыбы

  • Август 27, 2017
  • By Admin: admin
  • Comment: 0

Рыба — прекрасный и важный продукт питания. Она приветствуется во всех диетах, ее можно употреблять в пост, она питательна и полезна. Рыба ценный источник белка. Кстати, белок из рыбы усваивается в разы лучше чем из мяса или птицы. Также в рыбе много полезных аминокислот, микроэлементов и жирных кислот. Рыбу можно запекать в фольге или рукаве, готовить на гриле, добавлять в салаты, солить и мариновать, коптить и варить на пару. К рыбным блюдам чаще всего подают гарнир из картофеля или риса, а также зелени и овощей.

Рецепты из рыбы

Рыба — прекрасный и важный продукт питания. Она приветствуется во всех диетах, ее можно употреблять в пост, она питательна и полезна. Рыба ценный источник белка. Кстати, белок из рыбы усваивается в разы лучше чем из мяса или птицы. Также в рыбе много полезных аминокислот, микроэлементов и жирных кислот. Рыбу можно запекать в фольге или рукаве, готовить на гриле, добавлять в салаты, солить и мариновать, коптить и варить на пару. К рыбным блюдам чаще всего подают гарнир из картофеля или риса, а также зелени и овощей.

Супы и бульоны

На основе рыбных бульонов можно делать прекрасные диетические супы с овощами, а также уху с разными видами рыбы. Рыбные супы довольно необычны, вкусны и полезны.