Смузи с сельдереем, яблоком, апельсином и морковью

  • Март 9, 2018
  • By Admin: admin
  • Comment: 0

О пользе стеблей сельдерея ещё в древности упоминал Гиппократ, называя его избавителем от всех хворей. В стеблях сельдерея содержатся в большом…

Смузи с сельдереем, яблоком, апельсином и морковью

Время приготовления: 2 часа

Время подготовки: 2 часа

Кол-во порций: 2 шт.

Рецепт подойдет на: пост, перекус.

Ингредиенты:

Готовим сельдереевый cмузи c яблоком, апельсином и морковью

О пользе стеблей сельдерея ещё в древности упоминал Гиппократ, называя его избавителем от всех хворей. В стеблях сельдерея содержатся в большом количестве витамины РР, Е, К, С, В1, В2, В5, минеральныe веществa: цинк, железо, селен, фосфор, магний и кальций. Большое содержание витамина С помогает укреплению иммунной системы.

Благодаря мочегонному действию, отрицательной калорийности и способности поддерживать в норме обмен веществ, диетологи рекомендуют методики для похудения на основе этого продукта. Влияет положительно на нервную систему: защищает её от стрессов, переутомления и напряжения, помогает концентрировать память и внимание, помогает в борьбе с бессонницей.

Как приготовить блюдо пошагово с фото в домашних условиях

Подготовим ингредиенты: молодую морковь, стебли сельдерея с листиками, большое яблоко и свежевыжатый апельсиновый сок. Все овощи лучше всего употреблять холодными.

Очищаем от кожуры морковь. Нарезаем на кубики яблоки (без серцевинки), морковь и сельдерей.

Отправляем всё в чашу блендера и вливаем апельсиновый сок.

Перемалываем содержимое в однородную густую массу.

Разливаем по стаканам и приятного оздоровления.